Τις προηγούμενες εβδομάδες ακολουθούσες μία διατροφή απώλειας βάρους και η αλήθεια είναι πως τα πήγαινες εξαιρετικά! Έβλεπες το βάρος σου να πέφτει αισθητά κι όλο αυτό σου έδινε δύναμη να συνεχίσεις. Η μείωση αυτή όμως σταμάτησε απότομα. Η πρώτη εβδομάδα που δεν είδες καμία απολύτως αλλαγή στο δείκτη της ζυγαριάς έφτασε. Και τώρα είναι που…
![The Plateau effect: Γιατί σταμάτησα να χάνω βάρος.](https://diatrofologosmou.gr/wp-content/uploads/2021/10/bigstock-Young-beautiful-fitness-woman-373344595-1024x683.jpg)