Τις καλοκαιρινές μέρες που η θερμοκρασία είναι υψηλή είναι σημαντικό να ενυδατωνόμαστε τακτικά. Τα smoothies όχι μόνο ενυδατώνουν αλλά παράλληλα αποτελούν πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών. Η παρασκευή τους γίνεται εύκολα και γρήγορα αφού το μόνο που χρειάζονται είναι μόλις λίγα υλικά και ένα μπλέντερ. Συνήθως έχουν σαν κύρια συστατικά τα φρούτα και τα λαχανικά ενώ…